O mais importante primeiro
As pastilhas dentífricas e o pó dentífrico substituem a bisnaga de plástico, uma escova de dentes de bambu substitui o cabo descartável. No tema flúor vale a pena um olhar atento: o flúor adicionado é discutido de forma controversa, e existem boas alternativas sem flúor, como a hidroxiapatite. Mostramos-te as opções, decidir tens de ser tu.
Uma bisnaga de pasta de dentes é pequena, mas gastamos muitas, e quase não se recicla. As alternativas sem plástico são surpreendentemente práticas no dia a dia: escovas os dentes normalmente, só a forma é diferente. A mudança é um dos passos mais simples para uma casa de banho sem plástico.
Para que a mudança não seja à custa da saúde dentária, vale a pena um breve olhar sobre as diferenças.
As alternativas sem plástico
Pastilhas dentífricas
Mastiga uma pastilha, começa a escovar com a escova húmida. Faz espuma como a pasta de dentes, é leve e própria para viagem. Há com flúor ou sem flúor, por exemplo com hidroxiapatite.
Pó dentífrico
Humedece a escova, toca no pó, escova. Muito rendível, embalado em frasco. Também aqui tens a escolha, com ou sem flúor adicionado.
Escova de dentes de bambu
Cabo de bambu renovável em vez de plástico. As cerdas são muitas vezes de nylon, retira-as antes de compostar.
Flúor: olhar com atenção, decidir por ti
Importa distinguir: o flúor que ocorre naturalmente na água e nos alimentos é algo diferente dos compostos de flúor adicionados de forma sintética na pasta de dentes e nas pastilhas. Estes últimos são, é certo, tradicionalmente promovidos para a proteção contra cáries, mas são controversos. Vozes críticas e estudos questionam efeitos para além dos dentes, por exemplo na glândula pineal. Uma recomendação geral de „usa flúor” parece-nos curta demais.
Quem quiser evitar o flúor adicionado tem hoje boas vias sem flúor: a hidroxiapatite apoia a remineralização, a que se juntam sobretudo uma escovagem cuidada e uma alimentação pobre em açúcar. Informa-te com calma e toma a tua própria decisão, na dúvida com uma dentista da tua confiança. Para as crianças aplicam-se, de qualquer forma, regras próprias.
Mudar de forma suave
Para começar chega um pequeno kit. Aspetos a ter em conta:
- Com flúor ou sem flúor com hidroxiapatite, conforme a tua decisão
- Escova de dentes de bambu com dureza agradável (macia a média)
- Embalada em frasco ou papel, recarregável
Perguntas frequentes
As pastilhas dentífricas limpam tão bem como a pasta de dentes?
As escovas de dentes de bambu são totalmente compostáveis?
Com flúor ou sem?
Passo a passo sem plástico
Da pastilha dentífrica ao champô sólido, acompanhamos-te.
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